Фитнес для малышей
Оздоровительная гимнастика и детский фитнес - это организация физкультурно-оздоровительных мероприятий для детей: ходьба, бег, подвижные игры, элементы аэробики и гимнастики, упражнения с палкой и фит-болом, танцевальные движения - все это помогает детям приобрести здоровье, красоту, гармонию. Длительность занятий 30-40 мин. Для детей в возрасте от 1 года 7 месяцев до 6 лет.
Значение и задачи:
1) повышение сопротивляемости организма;
2) укрепление опорно-двигательного аппарата. формирование правильной осанки. укрепление силы мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия, т.к. оно может существенно ограничить двигательную активность ребёнка. развитие и укрепление всех основных мышечных групп;
3) содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов. укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение обменных процессов в организме, оптимизация пищеварения и теплорегуляции, и предупреждению застойных явлений;
4) улучшение физических способностей: координация движений, сила, выносливость, скорость;
5) укрепление формирования основных жизненно важных двигательных умений и навыков;
6) повышение устойчивого интереса к занятиям физической культурой.
Детский фитнес - это то, что полезно каждому ребенку!
гр.371-з
Главная 
